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FUERZA

PODER EN LAS PANTORRILLAS

Por running_life - 12 enero, 2017 en Entrenamiento

Las pantorillas son la parte posterior de la pierna que se encuentra debajo de la rodilla y en donde se

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CUÁDRICEPS: FUERZA Y POTENCIA PARA CORRER

Por running_life - 12 enero, 2017 en Entrenamiento

Unas piernas fuertes suelen completar un buen físico, el entrenamiento de cuádriceps te añadira potencia y fuerza para fortalecer tus

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SENTADILLAS: PIERNAS FUERTES

Por running_life - 26 diciembre, 2016 en Entrenamiento

Es un hecho que cargar grandes peso aporta muchos beneficios más que si lo haces con pesos ligeros o sin

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DESPLANTES: FUERZA PLIOMÉTRICA

Por running_life - 26 diciembre, 2016 en Entrenamiento

Los desplantes son ejercicios de resistencia que permiten trabajar los músculos cuadríceps, los glúteos y los músculos que comprenden el

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NUTRICIÓN: FUNDAMENTAL PARA EL CORREDOR

Por running_life - 22 diciembre, 2016 en Nutrición

La idea que piensa la mayoría para ser un excelente corredor es el tener un abdomen fuerte y marcado, pero

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FUERZA: LA BASE PARA CORRER MEJOR

Por running_life - 18 diciembre, 2016 en Tips y consejos

El tema de la fuerza en el atletismo es la base para realizar avances significativos y de esa forma ascender

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CINCO CONSEJOS PARA GANAR MÚSCULO

Por running_life - 8 diciembre, 2016 en Tips y consejos

Para poder obtener un cuerpo tonificado no se requiere pasar más de tres a cuatro horas en el gimnasio, basta

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PONTE EN RITMO EN LA ELÍPTICA

Por running_life - 8 diciembre, 2016 en Entrenamiento

¿Por qué la elíptica? La máquina ha sido diseñada para aunar una serie de movimientos en uno solo repetido de forma

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TRX PARA CORREDORES

Por running_life - 20 noviembre, 2016 en Entrenamiento

El entrenamiento en suspensión TRX en los últimos años ha generado una fuerte atención entre los atletas, pues en un

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TEST DE RENDIMIENTO MUSCULAR

Por running_life - 22 octubre, 2016 en Tips y consejos

El Test de Rendimiento Muscular, es una secuencia de ejercicios que involucran una cadena muscular, la cual se encarga de

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