ENFÓCA TU VELOCIDAD EN TU MENTE
La velocidad que logras alcanzar en tu cuerpo esta totalmente focalizada en tu mente, así es, de acuerdo a un
FUERZA
CUATRO TIPOS DE ENTRENAMIENTO PARA CORRER MÁS RÁPIDO
Te exiges demasiado para correr para más rápido, toma en cuenta que para ello debes de entrenar con mayor regularidad
AUMENTA TU RESISTENCIA AL ENTRENAR EN LA ARENA
El correr al aire libre es un privilegio, por lo que tener alternativas de lugares para entrenar siempre debe estar
TIPS PARA MEJORAR TU ZANCADA
Para que consigas una zancada efectiva, aquí te presentamos ejercicios de entrenamiento especifico de frecuencia y amplitud de zancada con
¿QUÉ SUCEDE EN TU CUERPO CUANDO HACES EJERCICIO?
Se resaltan una inmensidad de efectos biológicos positivos que va desde la cabeza a los pies, cuando haces ejercicio. Aquí
TUS METAS Y LÍMITES CAMBIARON, ATRÉVETE A RETARLOS E INSCRÍBETE EN LOS ASICSTRIALS 2018
Las metas de los deportistas evolucionan día con día, las ganas de superarse los lleva a romper sus propios límites,
BENEFICIOS DE CORRER EN CUESTAS
El correr en cuestas siempre será uno de los entrenamientos que no todos los corredores suelen hacer, pero es uno
TIPS PARA CORRER EN LA PLAYA
Correr por la playa es uno de los grandes placeres que nos brinda el verano, una experiencia increíble que nos
VITAL EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Es vital para todo corredor o corredora realizar un entrenamiento de fuerza para mejorar en el rendimiento completo del cuerpo,
TRABAJO COMPLETO PARA EL CUERPO: TRX
Para las rutinas existen una infinidad de ejercicios que se pueden realizar. Lo mejor del TRX es que nos permite