FUERZA Y RESISTENCIA AL CORRER
Para correr mayores distancias o aumentar la velocidad, especialmente en las carreras largas, es necesario incrementar la fuerza para correr
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El objetivo principal de cualquier programa de entrenamiento, desde principiantes hasta atletas profesionales, consiste en llegar a un máximo desempeño
Para mejorar el rendimiento, se debe entrenar de forma inteligente y correr más rápido; esto se logra incluyendo en el
El core, grupo de músculos compuesto por el abdomen, la espalda baja y los glúteos; mantienen el control y la
Es de vital importancia conocer el cuerpo humano para poder correr bien. Tu cuerpo es el equipo y la herramienta
Las cadenas de gimnasios trabajan en una estrategia para combinar clases en línea con presenciales, en las que prevén continuar
La sentadilla es un ejercicio muy eficaz para el tren inferior de tu cuerpo. Este ejercicio es uno de los
La carrera en el mismo lugar es un ejercicio de peso corporal que trabajan diversos músculos de tu cuerpo como:
El correr un trail implica una serie de movimientos y cambios en el cuerpo que lo fortalece totalmente. Entrena pendientes.
La rueda abdominal tiene muchos beneficios con una correcta posición, por lo que a medida que la rueda de desplaza