CHECA TU CORAZÓN
El sistema cardiovascular está compuesto por el corazón y los vasos sanguíneos, es el responsable de hacer circular la sangre
FRECUENCIA CARDÍACA
SALUD MENTAL AL CORRER
Una de las mejores satisfacciones al acabar de correr cuando se hace de forma regular es la sensación de satisfacción
¿QUÉ ES EL FARTLEK?
Para comenzar, hay que saber que el termino fartlek es de origen escandinavo y significa “juego veloz”. Consiste en una carrera
SERIE DE REPETICIONES: POTENCIA PARA EL CORREDOR
Normalmente todo corredor cree que puede correr mas fuerte o más rápido gracias a que tiene un peso ligero o