LLEVA UN REGISTRO DE ENTRENAMIENTO
Para saber a dónde vamos, es necesario saber dónde hemos estado. Llevar un registro es la mejor forma de utilizar
Para saber a dónde vamos, es necesario saber dónde hemos estado. Llevar un registro es la mejor forma de utilizar
Si corres regularmente un par de veces a la semana, en cada semana podrás mejorar tu condición física; pero es
Una rutina adecuada de calentamiento y enfriamiento es necesaria durante el entrenamiento o para una carrera, pues asegura un buen
La frecuencia cardíaca (Fc) es un parámetro usado habitualmente para determinar la intensidad de un entrenamiento o actividad. Esta Fc
El correr a los 60, la edad de la resistencia absoluta. PROS A los 60´s nada te impide correr o participar en
El correr a los 50, la edad donde la experiencia da mejores y mayores resultados. PROS En los 50´s conoces perfectamente bien
El correr a los 40, la edad donde la experiencia y el trabajo continuo marca la diferencia en un entrenamiento
El correr a los 30, la mejor etapa del ser humano para realizar deporte. PROS Si vienes entrenando con varios años de
El correr a los 20 entre entusiasmo y ganas por destacar para salir adelante dando el todo por el todo. PROS Estas
El correr tiene sus ventajas y practicarlo a cualquier edad también tiene singulares beneficios. El correr a los 20, 30,