FUERZA Y RESISTENCIA AL CORRER
Para correr mayores distancias o aumentar la velocidad, especialmente en las carreras largas, es necesario incrementar la fuerza para correr
FIBRAS MUSCULARES
EQUILIBRA TU DIETA PARA CORRER
Como en todo deporte, correr se sustenta en dos bases: entrenamiento y alimentación. Cuando se decide que se desea iniciar a