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FATIGA

¿CÓMO EVITAR EL SOBREENTRENAMIENTO?

Por running_life - 11 abril, 2021 en Entrenamiento

Tu rutina de entrenamiento debe ser equilibrada, estructurada, y no excesiva. Debe incluir suficiente tiempo de reposo, así como ajustarse

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EL CORAZÓN Y LOS PULMONES EN LOS(LAS) CORREDORES(AS)

Por running_life - 24 febrero, 2021 en Salud

Las células necesitan un abastecimiento continuo de oxígeno para combinarlo con glucosa y producir energía. Cuando una persona corre, este

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BETABEL: MEJORA LA EFICIENCIA DEL MÚSCULO, AUMENTA LA RESISTENCIA Y REDUCE LA FATIGA

Por running_life - 4 enero, 2019 en Nutrición

El betabel es una hortaliza con excelentes propiedades, es un ergogénico natural, su contenido en nitratos mejora la eficiencia del músculo, aumenta

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CAUSAS DE LA BAJA FORMA DEPORTIVA

Por running_life - 26 noviembre, 2016 en Entrenamiento

Una de las causas de la baja de forma deportiva tiene que ver con el síndrome del agotamiento físico, por

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ÁCIDO LÁCTICO Y EL CORRER

Por running_life - 10 marzo, 2016 en Salud

El ácido láctico o lactato es un compuesto químico que participa en diversos procesos dentro del cuerpo; la mayoría del

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PREVÉ LA FATIGA EN TUS PIERNAS

Por running_life - 9 enero, 2016 en Tips y consejos

Las piernas son quienes llevan el ritmo de tu entrenamiento y tu carrera. En Running Life te decimos como puedes

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