¿CÓMO EVITAR EL SOBREENTRENAMIENTO?
Tu rutina de entrenamiento debe ser equilibrada, estructurada, y no excesiva. Debe incluir suficiente tiempo de reposo, así como ajustarse
Tu rutina de entrenamiento debe ser equilibrada, estructurada, y no excesiva. Debe incluir suficiente tiempo de reposo, así como ajustarse
Las células necesitan un abastecimiento continuo de oxígeno para combinarlo con glucosa y producir energía. Cuando una persona corre, este
El betabel es una hortaliza con excelentes propiedades, es un ergogénico natural, su contenido en nitratos mejora la eficiencia del músculo, aumenta
Una de las causas de la baja de forma deportiva tiene que ver con el síndrome del agotamiento físico, por
El ácido láctico o lactato es un compuesto químico que participa en diversos procesos dentro del cuerpo; la mayoría del
Las piernas son quienes llevan el ritmo de tu entrenamiento y tu carrera. En Running Life te decimos como puedes