PROGRAMA PARA MARATÓN: DESARROLLA LA CAPACIDAD PARA CORRER POR PERIODOS LARGOS
Antes de empezar el entrenamiento para correr un maratón por primera vez, es de vital importancia prepararse adecuadamente. Si no
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Desarrollar fuerza y resistencia es la clave para correr un medio maratón. Un medio maratón puede durar desde una hora
Si corres regularmente un par de veces a la semana, en cada semana podrás mejorar tu condición física; pero es
Te exiges demasiado para correr para más rápido, toma en cuenta que para ello debes de entrenar con mayor regularidad
Resulta familiar a todos que cuando inicia un año o un mes determinado donde te decides a correr en forma,
¿Quieres incrementar tu poder a la hora de correr? sigue estos pequeños consejos para mejorar tu velocidad cada vez que
Todo runner inicia con una distancia corta, por lo que no necesariamente debe ser corriendo, sino caminando, pero que esas
Para comenzar, hay que saber que el termino fartlek es de origen escandinavo y significa “juego veloz”. Consiste en una carrera
Para cualquier persona que se inicia en el running, lo ve un reto mayúsculo, pero no te preocupes, aquí en