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ESTIRAMIENTOS

ADIDAS RUNTASTIC: LOS MEJORES ESTIRAMIENTOS PARA ANTES Y DESPUÉS DE CORRER

Por running_life - 11 enero, 2020 en Entrenamiento

Adidas Runtastic, nos comparte los mejores estiramientos para antes y después de correr, por lo cual estirar antes de correr

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TIPS PARA LOS ISQUIOTIBIALES

Por running_life - 13 marzo, 2018 en Salud

¿Qué son los isquiotibiales? Los isquiotibiales son los músculos que se encuentran en la parte posterior del muslo. Es un grupo

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ESTIRAMIENTOS PARA CORREDORES

Por running_life - 8 marzo, 2018 en Tips y consejos

Los estiramientos son esenciales para posterior de correr, por lo que después de 10 minuos de haber terminado tu entrenamiento

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ESTIRAMIENTOS MUSCULARES

Por running_life - 18 agosto, 2017 en Entrenamiento

Los estiramientos musculares son un componente esencial del ejercicio y la salud, ya que ayuda a mantener la flexibilidad y

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ESTIRAMIENTOS EN EL AGUA

Por running_life - 28 septiembre, 2016 en Salud

Los estiramientos son vitales acabando tu sesión de entrenamiento ya sea en bicicleta o carrera, pero el hacerlos en la

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BENEFICIOS DE ENTRENAR CON LIGAS

Por running_life - 8 junio, 2016 en Entrenamiento

La mayor parte de las personas conocen las ligas como una herramienta para hacer ejercicios, pero no muchas conocen su

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ESTIRAR ELEMENTAL PARA CORRER

Por running_life - 6 junio, 2016 en Entrenamiento

Los estiramientos previamente y después de correr son esenciales para un adecuado desempeño en tu plan de entrenamiento o competencia,

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10 TIPS PARA PREVENIR LESIONES

Por running_life - 2 diciembre, 2015 en Tips y consejos

Correr es una actividad muy agradable de la que se debe obtener su máximo beneficio a cada instante, por ello

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4 PRINCIPIOS PARA ESTIRAR CORRECTAMENTE

Por running_life - 29 septiembre, 2015 en Tips y consejos

Los estiramientos aumentan la irrigación en el músculo, haciendo que se relaje, aumentando la circulación sanguínea en la zona estirada

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SE UN MEJOR RUNNER 1 PARTE

Por running_life - 23 septiembre, 2015 en Tips y consejos

Todos queremos ser mejores corredores o corredoras, de acuerdo al nivel de competitividad o de las capacidades que cada quien

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