CONSEJOS DE PLANIFICACIÓN PARA UN ENTRENAMIENTO
Asegúrate que todas tus sesiones de entrenamiento incluyan ejercicios de calentamiento, una actividad principal (correr, entrenamiento mixto o de
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El core, grupo de músculos compuesto por el abdomen, la espalda baja y los glúteos; mantienen el control y la
La rueda abdominal tiene muchos beneficios con una correcta posición, por lo que a medida que la rueda de desplaza