LA CLAVE DEL CORE PARA LOS(LAS) CORREDORES(AS)
El core, grupo de músculos compuesto por el abdomen, la espalda baja y los glúteos; mantienen el control y la
ESPALDA BAJA
COMO FORTALECER TU ABDOMEN EN CASA
Los abdominales son el conjunto de músculos también conocido como core, que está compuesto por los músculos de la cadera