CONSEJOS DE PLANIFICACIÓN PARA UN ENTRENAMIENTO
Asegúrate que todas tus sesiones de entrenamiento incluyan ejercicios de calentamiento, una actividad principal (correr, entrenamiento mixto o de
EQUILIBRIO
LOS CINCO BENEFICIOS PRINCIPALES DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
El entrenamiento funcional va ganando cada vez más adeptos. Se trata de una forma de actividad física que, basándose en
FORTALECE TUS TOBILLOS
Sin duda una de las articulaciones mas importantes para el corredor es la del tobillo, pues es la que soporta mayormente