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PROGRAMA BÁSICO DE CALENTAMIENTO

Por running_life - 4 marzo, 2021 en Entrenamiento

Un programa de calentamiento es conveniente tanto para entrenamientos y carreras de competencia; por lo que es indispensable adaptarlos a

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¿SABES CÓMO TONIFICAR TUS PIERNAS?

Por running_life - 5 mayo, 2019 en Entrenamiento

Los cuádriceps son el músculo más fuerte y poderoso de todo nuestro cuerpo, gracias a el podemos movernos con agilidad,

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¿QUÉ SUCEDE EN TU CUERPO AL ENTRENAR?

Por running_life - 1 octubre, 2016 en Salud

El cuerpo humano es una máquina increíble que tiene la ventaja de prevenir cualquier movimiento que realice, el correr te

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CUATRO ASPECTOS BÁSICOS PARA CORRER MEJOR

Por running_life - 29 marzo, 2016 en Entrenamiento

Existen cuatro aspectos básicos para poder elegir o diseñar tu mejor plan de entrenamiento. Para todo corredor o corredora se

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EL ÁCIDO LÁCTICO: CÓMO RALENTIZAR SU APARICIÓN

Por running_life - 25 noviembre, 2015 en Entrenamiento

Todos hemos oído hablar del umbral anaeróbico, y más en el triatlón de larga distancia; es ese umbral a lo largo de

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RUNNERS ¿COMEN BIEN?

Por running_life - 5 octubre, 2015 en Nutrición

Cada vez son más las personas que optan por una vida sana y deportiva, puede ser por diversas razones, ya

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EJERCICIOS PARA QUEMAR MÁS CALORÍAS

Por running_life - 29 septiembre, 2015 en Videos

Sigue estos sencillos ejercicios para quemar más calorías de lo normal y lograrás en el corto o mediano plazo, bajar

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CORRER PARA ADELGAZAR

Por running_life - 29 septiembre, 2015 en Entrenamiento

Correr es una forma muy barata y sencilla de adelgazar o quitarte esas llantas michelin de sobra. No hay necesidad

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