ENTRENA FUERTE, COME BIEN
Una fuerte sesión de entrenamiento o competencia, produce que tu cuerpo te exija que comas, o sea que lo alimentes,
ENTRENAMIENTO
LOS ESTIRAMIENTOS SON BÁSICOS
Los estiramientos antes y después de correr son imprescindibles para obtener flexibilidad, amplitud en la extensión de los movimientos, reduciendo