FORTALECE TUS RODILLAS RÁPIDAMENTE
Las rodillas son una de las articulaciones que conectan ligamentos, tendones y huesos y requerimos potencializarlas para que nuestro cuerpo
ENTRENAMIENTO
MANTÉN TU PESO DURANTE LA TEMPORADA NAVIDEÑA
Correr es un deporte cómodo para cualquier persona, inclusive para quienes apenas se inician y tienen la indicación médica de
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA CORREDORES
Ligas, balones medicinales, mancuernas, son algunos de los implementos que se utilizan en el entrenamiento funcional. El entrenamiento funcional para corredores se
8 CONSEJOS ÚTILES PARA CORRER LARGAS DISTANCIAS
Si piensas iniciarte en esta actividad te ofrecemos 8 consejos útiles y sencillos que pueden ayudarte a prepararte para una
5 ALIMENTOS QUE TE PUEDEN AYUDAR A CONCILIAR EL SUEÑO
Ya hemos hablado en más de una ocasión de lo importante que es para un atleta y/o triatleta descansar bien.
EL ÁCIDO LÁCTICO: CÓMO RALENTIZAR SU APARICIÓN
Todos hemos oído hablar del umbral anaeróbico, y más en el triatlón de larga distancia; es ese umbral a lo largo de
COMO SABER SI ERES UN(A) AUTÉNTICO(A) CORREDOR(A)
El running, es el deporte que se ha vuelto fundamental en tu vida, en si se ha vuelto un estilo
CLAVES PARA MEJORAR LA RESISTENCIA AL CORRER
Una buena planificación semanal de entrenamientos es esencial. Los días de descanso son muy importantes para que te recuperes del
LOS CINCO BENEFICIOS PRINCIPALES DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
El entrenamiento funcional va ganando cada vez más adeptos. Se trata de una forma de actividad física que, basándose en
5 PASOS PARA NADAR EN EL MAR
Nadar en aguas abiertas es una gran escuela. Una experiencia que puede ser inolvidable si te has preparado previamente; o