FUERZA Y RESISTENCIA AL CORRER
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PROGRAMA PARA MARATÓN: DESARROLLA LA CAPACIDAD PARA CORRER POR PERIODOS LARGOS
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PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO: 5 KILÓMETROS
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MEJORA TU ENTRENAMIENTO
Una vez que hayas completado tu programa de entrenamiento base y que hayas realizado tu primera carrera de 5 kilómetros,
TIPS SI ERES PRINCIPIANTE AL CORRER
Tomar la decisión de comenzar a correr es excelente, pero si nunca has corrido antes, o no por mucho tiempo,
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El objetivo principal de cualquier programa de entrenamiento, desde principiantes hasta atletas profesionales, consiste en llegar a un máximo desempeño
CONSEJOS DE PLANIFICACIÓN PARA UN ENTRENAMIENTO
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El entrenamiento mixto se refiere a cualquier forma de entrenamiento que no sea correr, y que mejore la condición física, el rendimiento
¿QUÉ ES UN ENTRENAMIENTO MIXTO?
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