TÉCNICA DE CARRERA: ESENCIAL PARA TODO CORREDOR
Para que todo corredor o corredora pueda mejorar su rendimiento en el entrenamiento o competencia debe practicar constantemente la técnica
EJERCICIOS
LOS ESTIRAMIENTOS SON BÁSICOS
Los estiramientos antes y después de correr son imprescindibles para obtener flexibilidad, amplitud en la extensión de los movimientos, reduciendo