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EJERCICIOS

PROGRAMA BÁSICO DE ENFRIAMIENTO

Por running_life - 4 marzo, 2021 en Entrenamiento

Este programa básico de enfriamiento consiste en ejercicios de estiramiento enfocados a relajar los músculos después de haber sido presionados.

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¿QUÉ SUCEDE EN TU CUERPO CUANDO HACES EJERCICIO?

Por running_life - 13 febrero, 2018 en Tips y consejos

Se resaltan una inmensidad de efectos biológicos positivos que va desde la cabeza a los pies, cuando haces ejercicio. Aquí

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7 EXCELENTES EJERCICIOS PARA REALIZARLOS EN LA PLAYA

Por running_life - 27 junio, 2017 en Tips y consejos

El ejercicio es efectivo cuando te dispones con decisión a realizarlo, ahora agregale un escenario perfecto, la playa, sol, arena

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INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD

Por running_life - 11 enero, 2017 en Entrenamiento

El bajar de peso siempre ha sido el dolor de muelas de todos, pero para ello debemos saber que al

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EJERCICIOS PARA LOS GLUTEOS

Por running_life - 14 junio, 2016 en Entrenamiento

Los glúteos son una de las partes del cuerpo más importantes a la hora de correr, ya que con ellos

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CUATRO EJERCICIOS PARA CORRER MÁS RÁPIDO

Por running_life - 15 noviembre, 2015 en Entrenamiento

Sin dudas, correr mas rápido, es el deseo de muchos corredores y corredoras y para ello te mostraremos una serie

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EJERCICIOS DE TÉCNICA DE CARRERA

Por running_life - 2 octubre, 2015 en Entrenamiento

Para mejorar al correr hay que realizar ejercicios de técnica de carrera, ejercicios que por lo general muchos corredores o

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FORTALECE TUS ADUCTORES

Por running_life - 30 septiembre, 2015 en Entrenamiento

Los aductores son músculos cuya función principal es permitir la aducción, es decir, el movimiento que acerca a los miembros

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EJERCICIOS PARA QUEMAR MÁS CALORÍAS

Por running_life - 29 septiembre, 2015 en Videos

Sigue estos sencillos ejercicios para quemar más calorías de lo normal y lograrás en el corto o mediano plazo, bajar

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COMO FORTALECER TU ABDOMEN EN CASA

Por running_life - 25 septiembre, 2015 en Entrenamiento

Los abdominales son el conjunto de músculos también conocido como core, que está compuesto por los músculos de la cadera

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