EJERCICIO
CORRER ES UNO DE LOS DEPORTES MÁS COMPLETOS
Correr es un deporte universal ¿Quién no en su vida lo ha practicado una sola vez? Por cualquier ocasión, ya
SENTADILLAS: POTENCIA PARA LAS PIERNAS
La sentadilla frontal trabaja los cuádriceps. El fortalecimiento de cuádriceps es fundamental para que la rótula quede bien fijada y
CORREDORA… AUTOEXPLÓRATE
Corredora... autoexplórate, lucha contra el cáncer de mama. Los beneficios del running son una fuente inagotable. Para las mujeres, hacer ejercicio
EJERCICIOS DE TÉCNICA DE CARRERA
Para mejorar al correr hay que realizar ejercicios de técnica de carrera, ejercicios que por lo general muchos corredores o
¿DESPUÉS DE UNA NOCHE DE FIESTA ES CONVENIENTE CORRER?
Suele pasar que se ha asistido a una fiesta y terminas siendo el alma de esta. Las intoxicaciones etílicas son
DESPUÉS DE ESTAR ENFERMO(A) NO ENTRENES TAN FUERTE
Siempre es tentador que una vez que empezamos a sentirnos mejor luego de estar por una semana o más tiempo
PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA EMPEZAR A CORRER
Conoce este infalible plan de entrenamiento para comenzar a correr. Cada día vemos más gente corriendo en calles y parques de
10 ALIMENTOS CONTRA EL DOLOR MUSCULAR
Cuando hacemos ejercicio en exceso o empezamos una rutina después de varios años de permanecer sedentarios, es normal que experimentemos