duatlon
EVITA LESIONARTE LAS RODILLAS
Normalmente todo corredor o corredora sigue un plan de entrenamiento el cual se determina con diversas cargas de ejercicio conforme
DI NO A LOS CALAMBRES
Cada vez que uno sale a entrenar o a competir durante la ruta, tiene uno la posibilidad de sufrir los
CÚRATE UN ESGUINCE FACILMENTE
Al sufrir un esguince, ya sea de primer o segundo grado, provoca que la articulación se debilite y tienes la
CORRER, APOYA A LA MENOPAUSIA
Un rápido paseo diario puede suavizar síntomas psicológicos de la menopausia como la ansiedad, el estrés o la depresión, según
CORRER ES TOTALMENTE SALUDABLE
El running es una actividad física intensa que protege nuestro corazón. Investigaciones han demostrado que existe una relación inversa entre
COMO MIRAR CORRECTAMENTE AL CORRER
La dirección de la mirada de todo corredor o corredora es uno de los elementos más importantes al desarrollar un
CUATRO CONSEJOS DE NUTRICIÓN PARA CORREDORES NOVATOS
Es cierto que después de entrenar se siguen quemando calorías. Y el efecto se incrementa si, justo después del entrenamiento, ingieres hidratos
TRUCOS PARA EL DUATLÓN
El duatlón es una prueba explosiva que te divertirá a lo máximo si sabes realmente aprovechar tu potencial en esta
LA ALIMENTACIÓN ES LA BASE
Una buena alimentación debe ser una prioridad no solamente si haces deporte, sino por tener una calidad de vida más