PLANIFICA TU ENTRENAMIENTO
El objetivo principal de cualquier programa de entrenamiento, desde principiantes hasta atletas profesionales, consiste en llegar a un máximo desempeño
DESCANSO
¿CÓMO EVITAR EL SOBREENTRENAMIENTO?
Tu rutina de entrenamiento debe ser equilibrada, estructurada, y no excesiva. Debe incluir suficiente tiempo de reposo, así como ajustarse
MEJORA TU RENDIMIENTO, DURMIENDO
Dormir, es fundamental para el cuerpo para realizar cualquier tipo de actividad y por salud, por lo que si quieres
5 ALIMENTOS QUE TE PUEDEN AYUDAR A CONCILIAR EL SUEÑO
Ya hemos hablado en más de una ocasión de lo importante que es para un atleta y/o triatleta descansar bien.
10 TIPS PARA BAJAR DE PESO CORRIENDO
Correr provoca que consumas una alta cantidad de calorias, pero a la vez tu cuerpo exige que tengas un equilibrio