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CUERPO

¿SABES EN QUE CONSISTE LA PRUEBA DE LACTATO?

Por running_life - 3 abril, 2019 en Salud

La prueba de lactato es una prueba que se ha vuelto habitual en el mundo del running, donde corredores amateurs

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BATIDO DE PLÁTANO: FUENTE DE ENERGÍA

Por running_life - 3 abril, 2019 en Nutrición

El batido de plátano, es una rica fuente de energía y llena de beneficios para tu salud. Hazlo para variar

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EL EXCESO DE GRASA CORPORAL INCREMENTA EL RIESGO DE SALUD PARA EL CORREDOR

Por running_life - 5 marzo, 2019 en Salud

La Organización Mundial de la Salud (OMS) encontró que una relación cintura / cadera de más de 0.90 incrementa tu

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ENTRENA DESDE CASA

Por running_life - 4 septiembre, 2018 en Tips y consejos

Para tu plan de entrenamiento, debes incluir circuitos de fuerza que equilibren tus largas distancias, tus serie de repeticioes, fartlek,

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APRENDE A DESCANSAR PREVIO A COMPETIR

Por running_life - 15 agosto, 2018 en Salud

El descanso es también parte del plan de entrenamiento el equilibrio de este parte vital de tu plan de entrenamiento

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EJERCÍTATE EN LA PLAYA

Por running_life - 5 julio, 2018 en Entrenamiento

La playa durante el verano no solo es bueno para vacacionar, sino es un excelente lugar para poder realizar ejercicio

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CUIDA TU POSTURA AL CORRER

Por running_life - 21 junio, 2018 en Salud

Es importante que tu postura al correr sea la adecuada para que puedas seguir disfrutando del running por mucho tiempo,

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AUMENTA TU RESISTENCIA AL ENTRENAR EN LA ARENA

Por running_life - 24 mayo, 2018 en Entrenamiento

El correr al aire libre es un privilegio, por lo que tener alternativas de lugares para entrenar siempre debe estar

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TIPS PARA LOS ISQUIOTIBIALES

Por running_life - 13 marzo, 2018 en Salud

¿Qué son los isquiotibiales? Los isquiotibiales son los músculos que se encuentran en la parte posterior del muslo. Es un grupo

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ESTIRAMIENTOS PARA CORREDORES

Por running_life - 8 marzo, 2018 en Tips y consejos

Los estiramientos son esenciales para posterior de correr, por lo que después de 10 minuos de haber terminado tu entrenamiento

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