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EQUILIBRA TU DIETA PARA CORRER

Por running_life - 1 octubre, 2015 en Nutrición

Como en todo deporte, correr se sustenta en dos bases: entrenamiento y alimentación. Cuando se decide que se desea iniciar a

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CHÍA: EL SUPERALIMENTO PARA LOS CORREDORES

Por running_life - 25 septiembre, 2015 en Nutrición

La famosa semilla de chía, conocida científicamente como Salvia hispánica, es originaria de México y Guatemala y ha sido cultivada

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5 ALIMENTOS IMPORTANTES PARA TODO CORREDOR 2 PARTE

Por running_life - 24 septiembre, 2015 en Nutrición

Para que todo corredor o corredora pueda seguir obteniendo resultados progresivos debe ser directamente proporcional a la calidad de la

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EL DESAYUNO: LA CLAVE PARA TU DÍA Y PARA CORRER MEJOR

Por running_life - 21 septiembre, 2015 en Nutrición

El desayuno es la comida más importante del día, que sin él perdemos más del 60% de energía necesaria para

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ERRORES COMUNES DE TODO MARATONISTA

Por running_life - 16 septiembre, 2015 en Tips y consejos

El maratón es claramente una de las carreras más complejas para preparar, sobre todo por todas las cosas que hay

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CUATRO CONSEJOS DE NUTRICIÓN PARA CORREDORES NOVATOS

Por running_life - 15 septiembre, 2015 en Nutrición

Es cierto que después de entrenar se siguen quemando calorías.   Y el efecto se incrementa si, justo después del entrenamiento, ingieres hidratos

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LA ALIMENTACIÓN ES LA BASE

Por running_life - 14 septiembre, 2015 en Nutrición

Una buena alimentación debe ser una prioridad no solamente si haces deporte, sino por tener una calidad de vida más

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