PROGRAMA PARA MARATÓN: DESARROLLA LA CAPACIDAD PARA CORRER POR PERIODOS LARGOS
Antes de empezar el entrenamiento para correr un maratón por primera vez, es de vital importancia prepararse adecuadamente. Si no
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Desarrollar fuerza y resistencia es la clave para correr un medio maratón. Un medio maratón puede durar desde una hora
Para mejorar el rendimiento, se debe entrenar de forma inteligente y correr más rápido; esto se logra incluyendo en el
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