GLUCÓGENO Y ENERGÍA AL CORRER
Cuando una persona como un carbohidrato, la glucosa que no sea utilizada por el cuerpo inmediatamente como energía, se almacena
CARBOHIDRATO
ENTRENA FUERTE, COME BIEN
Una fuerte sesión de entrenamiento o competencia, produce que tu cuerpo te exija que comas, o sea que lo alimentes,
NUTRICIÓN PARA CORREDORES
Correr es una de las formas más saludables para ayudar a mantener el bienestar físico, debido a que es un