PROGRAMA BÁSICO DE CALENTAMIENTO
Un programa de calentamiento es conveniente tanto para entrenamientos y carreras de competencia; por lo que es indispensable adaptarlos a
CALENTAMIENTO CORPORAL
RUTINA ADECUADA DE CALENTAMIENTO Y ENFRIAMIENTO
Una rutina adecuada de calentamiento y enfriamiento es necesaria durante el entrenamiento o para una carrera, pues asegura un buen