CONSEJOS DE PLANIFICACIÓN PARA UN ENTRENAMIENTO
Asegúrate que todas tus sesiones de entrenamiento incluyan ejercicios de calentamiento, una actividad principal (correr, entrenamiento mixto o de
Asegúrate que todas tus sesiones de entrenamiento incluyan ejercicios de calentamiento, una actividad principal (correr, entrenamiento mixto o de
Una sesión de entrenamiento debe consistir siempre en el calentamiento, una actividad principal (el enfoque de la sesión), y el
Un programa de calentamiento es conveniente tanto para entrenamientos y carreras de competencia; por lo que es indispensable adaptarlos a
Una rutina adecuada de calentamiento y enfriamiento es necesaria durante el entrenamiento o para una carrera, pues asegura un buen
El 202o nos dejo demasiadas lecciones, aprendizajes y conocimiento para contrarrestar todo lo que ha sucedido alrededor de la pandemia
Al sufrir un esguince, ya sea de primer o segundo grado, provoca que la articulación se debilite y tienes la