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CALENTAMIENTO

CONSEJOS DE PLANIFICACIÓN PARA UN ENTRENAMIENTO

Por running_life - 12 abril, 2021 en Tips y consejos

Asegúrate que todas tus sesiones de entrenamiento incluyan ejercicios de calentamiento, una actividad principal (correr, entrenamiento mixto o de

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COMPONENTES DE UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

Por running_life - 15 marzo, 2021 en Entrenamiento

Una sesión de entrenamiento debe consistir siempre en el calentamiento, una actividad principal (el enfoque de la sesión), y el

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PROGRAMA BÁSICO DE CALENTAMIENTO

Por running_life - 4 marzo, 2021 en Entrenamiento

Un programa de calentamiento es conveniente tanto para entrenamientos y carreras de competencia; por lo que es indispensable adaptarlos a

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RUTINA ADECUADA DE CALENTAMIENTO Y ENFRIAMIENTO

Por running_life - 11 febrero, 2021 en Entrenamiento

Una rutina adecuada de calentamiento y enfriamiento es necesaria durante el entrenamiento o para una carrera, pues asegura un buen

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TIPS PARA REINICIAR A CORRER EN EL 2021

Por running_life - 5 enero, 2021 en Tips y consejos

El 202o nos dejo demasiadas lecciones, aprendizajes y conocimiento para contrarrestar todo lo que ha sucedido alrededor de la pandemia

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CÚRATE UN ESGUINCE FACILMENTE

Por running_life - 15 septiembre, 2015 en Salud

Al sufrir un esguince, ya sea de primer o segundo grado, provoca que la articulación se debilite y tienes la

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