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ALIMENTACIÓN

ESPINACA ALIADA DE LOS CORREDORES

Por running_life - 10 diciembre, 2019 en Nutrición

La espinaca también llamada "oro verde" tiene múltiples beneficios, siendo una de las verduras de hoja verde con mayor número

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FRUTAS Y VERDURAS ESENCIALES EN LA DIETA DE TODO(A) CORREDOR(A)

Por running_life - 30 agosto, 2019 en Nutrición

El consumo de frutas y verduras nos ayuda a potencializar el funcionamiento de nuestro organismo y prevenir enfermedades. Aunque estas

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TÉ VERDE BEBIDA MILENARIA BENÉFICA PARA LOS CORREDORES

Por running_life - 29 agosto, 2019 en Nutrición

El té verde (Camellia Sinensis), bebida medicinal descubierta por los chinos, ha sido una infusión milenaria que promueve la salud

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BATIDO DE PLÁTANO: FUENTE DE ENERGÍA

Por running_life - 3 abril, 2019 en Nutrición

El batido de plátano, es una rica fuente de energía y llena de beneficios para tu salud. Hazlo para variar

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DESINTOXÍCATE PARA CORRER MEJOR

Por running_life - 4 enero, 2019 en Salud

Es importante que tu cuerpo se sienta bien y es requerido que en diversas ocasiones te des un break para

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EL METABOLISMO AL HACER EJERCICIO

Por running_life - 27 septiembre, 2018 en Salud

Técnicamente, el metabolismo –una palabra proveniente del vocablo griego 'μεταβολή' (metabole), o “cambio”, y el sufijo '-ισμός' (-ismo), que significa

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LA TORONJA UNA DE LAS FRUTAS MAS SALUDABLES DEL PLANETA

Por running_life - 18 septiembre, 2018 en Nutrición

El pomelo o mejor conocida como toronja, es una fruta cítrica de países tropicales conocido por su sabor dulce y

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LA ALIMENTACIÓN Y LA HIDRATACIÓN, VITAL PARA CORRER

Por running_life - 18 julio, 2018 en Nutrición

La mayoría de quienes practican deporte, consideran los siguiente: "Como hago deporte, puedo comer lo que quiera". Dicho argumento suele

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ALMENDRAS, GRAN FUENTE DE ENERGIA PARA EL CORREDOR

Por running_life - 1 junio, 2018 en Nutrición

Las almendras son una excelente fuente de antioxidantes (alfa-tocoferol), vitaminas (riboflavina), magnesio, manganeso, fibra, proteínas, grasas monoinsaturadas, cobre y fósforo. Además, las almendras

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QUE EL SOBREPESO NO TE LIMITE, CORRE

Por running_life - 25 marzo, 2018 en Salud

El sobrepeso se ha vuelto en México desde hace décadas en un problema de salud pública, que con el paso

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