PÉRDIDA Y OBTENCIÓN DE FLUIDOS EN EL SER HUMANO
La pérdida aproximada de fluidos en un ser humano, y de dónde los obtiene. Beber líquidos es la forma en
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LA CLASIFICACIÓN DE BEBIDAS PARA DEPORTISTAS
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¿CUÁL ES TU NIVEL DE HIDRATACIÓN?
El agua es un elemento indispensable en nuestro organismo que aseguran el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, principalmente, transportando y
HIDRATACIÓN PARA CORRER
El agua representa entre el 50 y 60% del peso corporal. Ayuda en la mayoría de los procesos corporales, incluida
¿QUÉ ES UNA BEBIDA ENERGÉTICA?
Una bebida energética, es una dosis fuerte de cafeína y azúcar, que aumentará tu rendimiento deportivo, proporcionando por porción un
¿QUÉ ES LA HIDRATACIÓN?
La Hidratación consiste en proporcionar agua a nuestro organismo para recuperar la que se pierde en los procesos biológicos diarios:
COMO CORRER EN LA ZONA DE HIDRATACIÓN
Todos nos hemos topado con problemas en la zona de hidratación al avanzar cada dos kilómetros en carrera cortas o
CORRE EN DIVERSAS SUPERFICIES
La gran mayoría de los corredores realizan sus entrenamientos en algún lugar conocido, amplio y agradable para correr. En Running Life
LOS BENEFICIOS DE BEBER AGUA CORRIENDO
Una de las primeras recomendaciones de hidratación para corredores de maratón apareció en un libro publicado a principios del siglo
ERRORES COMUNES DE TODO MARATONISTA
El maratón es claramente una de las carreras más complejas para preparar, sobre todo por todas las cosas que hay