Etiqueta: ADUCTORES | Running Life

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PROGRAMA BÁSICO DE ENFRIAMIENTO

Por running_life - 4 marzo, 2021 en Entrenamiento

Este programa básico de enfriamiento consiste en ejercicios de estiramiento enfocados a relajar los músculos después de haber sido presionados.

ESTIRAMIENTOS PARA CORREDORES

Por running_life - 8 marzo, 2018 en Tips y consejos

Los estiramientos son esenciales para posterior de correr, por lo que después de 10 minuos de haber terminado tu entrenamiento

FORTALECE TUS ADUCTORES

Por running_life - 30 septiembre, 2015 en Entrenamiento

Los aductores son músculos cuya función principal es permitir la aducción, es decir, el movimiento que acerca a los miembros