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ABDÓMEN

COMPONENTES DE UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

Por running_life - 15 marzo, 2021 en Entrenamiento

Una sesión de entrenamiento debe consistir siempre en el calentamiento, una actividad principal (el enfoque de la sesión), y el

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LA CLAVE DEL CORE PARA LOS(LAS) CORREDORES(AS)

Por running_life - 24 febrero, 2021 en Salud

El core, grupo de músculos compuesto por el abdomen, la espalda baja y los glúteos; mantienen el control y la

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YO ENTRENO EN CASA: CARRERA EN EL MISMO LUGAR

Por running_life - 3 abril, 2020 en Entrenamiento

La carrera en el mismo lugar es un ejercicio de peso corporal que trabajan diversos músculos de tu cuerpo como:

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INCLUYE DOMINADAS EN TU ENTRENAMIENTO

Por running_life - 21 diciembre, 2019 en Entrenamiento

Uno de los ejercicios más completos que existen son las dominadas, por lo que es elemental en tu plan de

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OBTÉN GRANDES BENEFICIOS CON LA RUEDA ABDOMINAL

Por running_life - 18 diciembre, 2019 en Entrenamiento

La rueda abdominal tiene muchos beneficios con una correcta posición, por lo que a medida que la rueda de desplaza

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PARA CORRER ES FUNDAMENTAL…

Por running_life - 7 enero, 2019 en Salud

El comenzar o retomar el entrenamiento al correr, se llevará a lugares inimaginables, admirando el paisaje impresionantes al lado de

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FUERZA ABDOMINAL EN V

Por running_life - 27 abril, 2017 en Entrenamiento

Los abdominales en V, son un tipo de abdominal inferior, muy eficaz para conseguir mejorar la fuerza en tu centro

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TIPS PARA TU ABDÓMEN

Por running_life - 5 enero, 2017 en Tips y consejos

El fortalecimiento del abdómen es uno de los ejercicios más esenciales para fortalecer tus entrenamientos y competencias, por lo que

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SENTADILLAS: PIERNAS FUERTES

Por running_life - 26 diciembre, 2016 en Entrenamiento

Es un hecho que cargar grandes peso aporta muchos beneficios más que si lo haces con pesos ligeros o sin

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NUTRICIÓN: FUNDAMENTAL PARA EL CORREDOR

Por running_life - 22 diciembre, 2016 en Nutrición

La idea que piensa la mayoría para ser un excelente corredor es el tener un abdomen fuerte y marcado, pero

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