¿QUÉ COME WILSON KIPSANG?
El keniano Wilson Kipsang Kiprotich, plusmarquista mundial de maratón, batió este domingo 13/04 el récord de la maratón de Londres
Nutrición
PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA PIÑA
Propiedades Es una fruta muy rica en fibra: Es muy rica en pectina y ayuda a controlar el hambre, también es
FRESAS: FUENTE IMPORTANTE DE VITAMINAS, ANTIOXIDANTES Y MINERALES
Las fresas son una de las frutas más valoradas por su sabor y por su aroma, son una de las
FRUTOS SECOS: ENERGÍA PARA CORRER
Los frutos secos es un alimento que debe ser esencial para todo atleta, ya que su aporte nutrimental es muy
¿SABES QUE FRUTAS COMER ANTES Y DESPUÉS DE ENTRENAR?
Siempre ha existido la duda que si es benéfico o no el comer antes o después alguna fruta cuando entrenamos
KALE: SUPERVERDURA
Es una de las verduras más nutritivas, se le llama kale en inglés y “col verde”, “col crespa” o “berza” en
CONSUME LECHE DE ALMENDRAS
La leche vegetal es una alternativa benéfica para todos y se puede variar su consumo de acuerdo a las necesidades de
CHOCOLATE: CORAZÓN SANO
Las personas que comen chocolate tienen un corazón más sano. El chocolate tiene un sabor único e irresistible; actualmente esta demostrado que
RUNNERS ¿COMEN BIEN?
Cada vez son más las personas que optan por una vida sana y deportiva, puede ser por diversas razones, ya
EQUILIBRA TU DIETA PARA CORRER
Como en todo deporte, correr se sustenta en dos bases: entrenamiento y alimentación. Cuando se decide que se desea iniciar a