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Entrenamiento

EJERCÍTATE EN LA PLAYA

Por running_life - 5 julio, 2018 en Entrenamiento

La playa durante el verano no solo es bueno para vacacionar, sino es un excelente lugar para poder realizar ejercicio

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AUMENTA TU RESISTENCIA AL ENTRENAR EN LA ARENA

Por running_life - 24 mayo, 2018 en Entrenamiento

El correr al aire libre es un privilegio, por lo que tener alternativas de lugares para entrenar siempre debe estar

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MEJORA TU RESISTENCIA AL CORRER

Por running_life - 7 mayo, 2018 en Entrenamiento

La adecuada planificación semanal de entrenamientos, así como los días de descanso son muy importantes para que te recuperes del

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RECOMENDACIONES PARA ELEGIR LOS TENIS ADECUADOS PARA ENTRENAR Y COMPETIR

Por running_life - 25 marzo, 2018 en Entrenamiento

El tema de elegir uno u otro par de tenis para correr, se vuelve cada vez más complicado, por las

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MULTISALTOS MEJORA TU TÉCNICA DE CARRERA

Por running_life - 14 marzo, 2018 en Entrenamiento

Una capacidad aeróbica nos dará la suficiente seguridad para poder afrontar cualquier distancia que se nos ponga por delante, trabajar

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CARACTERÍSTICAS DE LA ZANCADA AL CORRER

Por running_life - 13 marzo, 2018 en Entrenamiento

CARACTERÍSTICAS DE LA ZANCADA Amplitud de Zancada Es la distancia que avanzamos con cada paso. Depende de la longitud de las

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REPETICIONES FUNDAMENTALES PARA LA POTENCIA AERÓBICA

Por running_life - 8 marzo, 2018 en Entrenamiento

La repeticiones, son fundamentales para mejorar la potencia aeróbica y superar los récords personales. Dichas repeticiones se deben entrenar a

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CORRE A TU RITMO

Por running_life - 7 marzo, 2018 en Entrenamiento

Correr no solo por si solo es un reto, el mantener un ritmo preciso, adecuado y tolerante para tu cuerpo

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¿CUÁNTO CORRES EN LA PISTA DE ATLETISMO?

Por running_life - 13 febrero, 2018 en Entrenamiento

La pista de atletismo tiene una longitud de 400 metros medidos a 30 centímetros del borde interior. Las rectas miden

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GANA RESISTENCIA ENTRENANDO DURO

Por running_life - 9 enero, 2018 en Entrenamiento

Correr es un deporte que debes habituarte a ganar resistencia, así de simple, para correr todos los días al mismo

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