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Entrenamiento

RITMO CONTROLADO: EL MEJOR ENTRENAMIENTO PARA ASIMILAR RITMOS

Por running_life - 7 enero, 2020 en Entrenamiento

El mejor entrenamiento para asimilar ritmos es el tempo run o mejor conocido como ritmo controlado. Es un entrenamiento que

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SERIES LARGAS: ENTRENAMIENTO PARA GANAR RESISTENCIA

Por running_life - 7 enero, 2020 en Entrenamiento

El mejor entrenamiento para ganar resistencia son las series largas a ritmos aeróbicos pero intensos, siendo la recuperación corta. Resultados del entrenamiento

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INCLUYE DOMINADAS EN TU ENTRENAMIENTO

Por running_life - 21 diciembre, 2019 en Entrenamiento

Uno de los ejercicios más completos que existen son las dominadas, por lo que es elemental en tu plan de

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OBTÉN GRANDES BENEFICIOS CON LA RUEDA ABDOMINAL

Por running_life - 18 diciembre, 2019 en Entrenamiento

La rueda abdominal tiene muchos beneficios con una correcta posición, por lo que a medida que la rueda de desplaza

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ENFÓCA TU VELOCIDAD EN TU MENTE

Por running_life - 18 diciembre, 2019 en Entrenamiento

La velocidad que logras alcanzar en tu cuerpo esta totalmente focalizada en tu mente, así es, de acuerdo a un

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¿SABES CÓMO TONIFICAR TUS PIERNAS?

Por running_life - 5 mayo, 2019 en Entrenamiento

Los cuádriceps son el músculo más fuerte y poderoso de todo nuestro cuerpo, gracias a el podemos movernos con agilidad,

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PISTA DE ATLETISMO: REGLAS DE USO

Por running_life - 12 enero, 2019 en Entrenamiento

Todo corredor o corredora en algún momento de su vida deportiva ya sea amateur o profesional, tiene en su mente

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USO DE BASTONES EN TRAIL, UN ALIADO EN TU CARRERA

Por running_life - 12 diciembre, 2018 en Entrenamiento

El uso de bastones en las carreras de trail o de montaña es mas frecuente en los corredores, pero ¿Es

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CUATRO TIPOS DE ENTRENAMIENTO PARA CORRER MÁS RÁPIDO

Por running_life - 28 octubre, 2018 en Entrenamiento

Te exiges demasiado para correr para más rápido, toma en cuenta que para ello debes de entrenar con mayor regularidad

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CORRE EN LA PISTA DE ATLETISMO

Por running_life - 4 septiembre, 2018 en Entrenamiento

La pista de atletismo es un circuito que contribuye a mejorar la técnica de carrera y aumentar la velocidad del

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