Cada vez es mas frecuente ver y observar que las personas se quejan de dolor en la espalda, sobre todo, si son sedentarios, obesos y ancianos, pero la regla va más allá, pues tanto deportistas, delgados y jóvenes también lo padecen en alguna época o etapa de su vida.
Aquí están los diversos niveles de dolores a nivel espalda:
- Dorsal
- Lumbar
- Cervical
Y es que no hace falta ser deportista para sufrir dolores de espalda. Todos, en nuestro día a día podemos sufrir dolor de espalda
¿Qué causa el dolor de espalda?
- Agacharse o levantar pesos de forma incorrecta.
- Genética.
- Dormir con un colchón y/o almohada viejos o no adaptados a nuestro cuerpo.
- Sufrir de ansiedad, estrés, depresión.
- Trabajos muy activos y duros físicamente.
- Andar encorvado.
- Malas prácticas posturales: sentarnos mal en el sofá.
- Obesidad.
- Cargar continuamente con muchas cargas.
- No tener bien trabajada la zona paravertebral.
- Entrenar mal en el gimnasio.
- Correr con unas zapatillas no adecuadas y en superficies no aptas para la práctica deportiva.
- Correr con una mala técnica.
Es importante saber cual es el origen del dolor de espalda. por lo que te recomendamos acudir a un fisioterapeuta de tu confianza para que te aplique un majsae descontracturante, es de vital importancia curar o reducir el dolor cuando lo sufrimos, como no volver a sufrirlo jamás.
