El sobrepeso es un problema que la mayoría de las personas tenemos, por lo que es importante siempre tomar en cuenta que hay que mantener el cuerpo sano y optimas condiciones físicas, por lo que si tu nutrición es deficiente, aquí te recomendamos comer las siguientes verduras.
VERDURAS
Incluye verduras diariamente en tu alimentación, come todas las que quieras, ya que al agregar color a tu plato disfrutarás de los beneficios nutricionales.
Para iniciar a comer saludable, puedes ir agregando a tu comida:
- Alfalfa.
- Brócoli.
- Lechuga orejona.
- Lechuga italiana.
- Zanahoria.
- Pepino.
- Pimiento morrón.
- Cebolla morada.
- Albahaca.
- Ajonjolí.
- Aguacate.
- Espinacas.
- Jícama.
- Calabacitas.
- Betabel.
- Apio.
- Cilantro.
- Cebollita cambray.
Todas estas verduras, las puedes combinar para hacer la ensalada de tu preferencia, el comer verduras constantemente, notarás la diferencia en subsecuentes semanas en tu cuerpo, todo es constancia y alimentarse sanamente, nada te detiene.
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