CAMINAR ES BENÉFICO PARA NUESTRA SALUD

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Como cada comienzo de mes, tratamos de tener un nuevo propósito saludable, por lo que desde enero has venido incorporando diversos beneficios para tu salud, como el consumo de frutas, verduras, semillas, etc. Pero esta demostrado que no solo eso es importante, al igual que correr también caminar es relevante para todos.

Un reciente estudio sugiere elevar nuestros pasos hasta 15,000 de forma diaria, aludiendo a mayores beneficios para nuestra salud. Esto es lógico: estamos diseñados para movernos, de modo que cuanto más nos movamos a lo largo del día, más beneficios obtendremos para mejorar nuestro estado de ánimo, nuestro cuerpo lo agradacerá con el paso del tiempo.