La navidad llego y es importante que festejes en grande con a la familia y amigos, pero también es relevante que te cuidese a la hora de cenar y en el recalentado para no tener consecuencias.
Para mantener el peso en Navidad y no arrepentirse a principios de enero, lo mejor es que seas conciente que esta época no es para adelgazar, pero si se puede mantener el peso.
Come frecuentemente, pero en menor cantidad
Las comidas pequeñas provocan que el metabolismo activo se mantenga, por lo que controlas los excesos de comida y así podrás celebrar sin temor a que comas impulsivamente.
Come fruta diariamente
La fruta es una excelente opción para apoyar al cuerpo a quemar grasa fácilmente, por lo que el mantenerte en tu peso te ayudará, come limón, lima, naranja y manzana a diario.
Disfruta tus vacaciones, como la cena de navidad en compañía de tus seres queridos, simplemente disfruta del comer, pero sin excederte, nada te detiene.
