Los corredores principiantes e incluso algunos experimentados muchas veces caen en el error de no usar el calzado adecuado o de no cambiarlo regularmente, lo que les puede provocar que sufran alguna lesión por un simple descuido o poca experiencia.
Según el médico Perry Julien, podólogo en medicina del deporte y autor de Sure Footing, para evitar futuras lesiones, es recomendable que si usas tu calzado deportivo en un promedio de 3 y 4 veces por semana, estos deberán ser cambiados cada 4 o 6 meses.
Además el especialista refiere que las superficies más suaves son las mejores para quienes se dedican a correr constantemente.
Por tanto, nunca dejes de estar al pendiente del estado de tu calzado deportivo y siempre procura tenerlo en optimas condiciones para que correr no se convierta en un riesgo.
Con información de Salud180
