Correr implica que lleves un debido orden a la hora de realizar tus entrenamientos o competencia, por lo que es relevante que tomes en cuenta unos cuantos sencillos consejos para que puedas seguir disfrutando de este gran deporte.
- No corras la misma distancia todos los días.
- Corre de 5 a 10 minutos menos, para que puedas estirar debidamente.
- Fortalece tus músculos haciendo ejercicios de fuerza para tener mayor potencia.
- No te la pases siempre haciendo carreras, entrena más, compite lo necesario, para que no sufras lesiones.
- Relájate a la hora de correr, disfruta el paisaje y de tus amigos.
- Determina tu objetivo (carrera) con un tiempo de anticipación para que puedas programas tus entrenamientos.
- Adquiere todo tu outfit necesario para que estes listo(a) para el reto que tienes en puerta.
Cada día podrás ser mejor corredor o corredora, si tienes en mente que puedes lograr todo lo que te propones, nada te detiene.
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