SE UN(A) MEJOR CORREDOR(A)

Notice: Undefined variable: fecha in /home/runcloud/webapps/runninglife/public/wp-content/plugins/sinetiks-anuncios/sinetiks-anuncios.php on line 345

Notice: Undefined variable: ads_fecha_inicial in /home/runcloud/webapps/runninglife/public/wp-content/plugins/sinetiks-anuncios/sinetiks-anuncios.php on line 345

Correr implica que lleves un debido orden a la hora de realizar tus entrenamientos o competencia, por lo que es relevante que tomes en cuenta unos cuantos sencillos consejos para que puedas seguir disfrutando de este gran deporte.

• No corras la misma distancia todos los días.
• Corre de 5 a 10 minutos menos, para que puedas estirar debidamente.
• Fortalece tus músculos haciendo ejercicios de fuerza para tener mayor potencia.
• No te la pases siempre haciendo carreras, entrena más, compite lo necesario, para que  no sufras lesiones.
• Relájate a la hora de correr, disfruta el paisaje y de tus amigos.
• Determina tu objetivo (carrera) con un tiempo de anticipación para que puedas programas tus entrenamientos.
• Adquiere todo tu outfit necesario para que estes listo(a) para el reto que tienes en puerta.

Cada día podrás ser mejor corredor o corredora, si tienes en mente que puedes lograr todo lo que te propones, nada te detiene.