El entrenamiento funcional va ganando cada vez más adeptos. Se trata de una forma de actividad física que, basándose en ejercicios cortos y de gran intensidad, que permite generar un alto gasto calórico en poco tiempo. Contribuyendo a mejorar la flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo y a la vez quemando grasa y desarrollando masa muscular.
Los cinco principales beneficios:
1 – Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.
2 – Al entrenar movimientos, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.
3 – Trabaja músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.
4 – Al utilizar ejercicios de rotación en la zona media, brinda mejor postura corporal.
5- Es divertido, porque utiliza distintos materiales y movimientos que colaboran al entrenamiento lúdico y se puede realizar en grupo favoreciendo así la integración entre los participantes.
