El correr esta asociado a que casi siempre se debe correr a la luz del día, pero la tendencia a cambiado hoy en día, el correr por la noche, también se ha vuelto comúnmente debido a que la gran mayoría de los que se levantan temprano no les da tiempo de ir por la mañana y es como aprovechan su tiempo cuando en una tarde noche libre inician a entrenar para terminar en una noche cálida y fresca.
Correr por la noche apoya mucho a que veas a tu ciudad desde otra perspectiva, tus sentidos están más alerta y puedes divertirte en el trayecto pero a la vez cuidándote de todos los movimientos alrededor de ti y de tu grupo, nunca salgas solo o sola en la noche, acude siempre con un equipo de amigos para que todos se cuiden y disfruten de la noche corredora.
Correr de noche tiene los siguientes beneficios:
- Las calles están mas tranquilas, sin necesidades de evadir peatones, pero si autos, cuídate.
- Correr en la noche te libera de tensiones durante tu jornada de trabajo.
- La temperatura es más agradable y fresca para correr.
- Durante el tiempo que corres puedes tener tiempo de distraerte, pero a la vez de realizar un balance de tu día.
- Es un buen tiempo para hacer deporte ya que concilias la vida familiar y laboral.
- Ya liberado de tensiones, la digestión es menos agresiva, lo que te permitirá realizar mejor tu corrida en la noche.
- La concentración es mayor al correr en horario nocturno.
Estudios recientes sobre ritmos biológicos aseguran que las funciones pulmonares, de alerta y movilidad alcanzan su punto álgido por la noche.