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Para mejorar al correr hay que realizar ejercicios de técnica de carrera, ejercicios que por lo general muchos corredores o corredoras no hacemos, por lo cual es necesario llevar a cabo una rutina semanal de ejercicios específicos, siempre antes del entrenamiento y que no se prolongue durante más de 10 – 15 minutos.
En este vídeo te enseñamos los principales ejercicios que puedes hacer para mejorar el gesto técnico de correr.
Fuente: Foroatletismo.
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