10 TIPS DE NUTRICIÓN PARA EL 2018
El comer bien siempre ha sido un tema relacionado para todos los corredores, quienes tienen dentro de sus planes mejorar
HIDRATACIÓN
¿QUÉ ES LA HIDRATACIÓN?
La Hidratación consiste en proporcionar agua a nuestro organismo para recuperar la que se pierde en los procesos biológicos diarios:
RECUPERACIÓN POST MARATÓN
Cuando finalmente cruzas la línea de meta, después de 4 o 5 meses de entrenamiento, cuidados de alimentación, levantarse temprano
10 TIPS PARA PREVENIR LESIONES
Correr es una actividad muy agradable de la que se debe obtener su máximo beneficio a cada instante, por ello
REGENERACIÓN FÍSICA DESPUÉS DE UN ULTRAMARATÓN O LARGA DISTANCIA
Normalmente cuando terminan los meses de entrenamientos y competencias, es cuando hablamos de poder recuperarnos posteriormente como un estilo de
SIGUE CORRIENDO EN LA ÉPOCA DE LLUVIAS
Inician la temporada de lluvias y piensas que debes detener tu entrenamiento, no es así, en Running Life te damos
¿DESPUÉS DE UNA NOCHE DE FIESTA ES CONVENIENTE CORRER?
Suele pasar que se ha asistido a una fiesta y terminas siendo el alma de esta. Las intoxicaciones etílicas son
LOS BENEFICIOS DE BEBER AGUA CORRIENDO
Una de las primeras recomendaciones de hidratación para corredores de maratón apareció en un libro publicado a principios del siglo
NO TE DESHIDRATES
Es uno de los problemas más comunes de los corredores, pero ello no quiere decir que estés excento de problemas.
DI NO A LOS CALAMBRES
Cada vez que uno sale a entrenar o a competir durante la ruta, tiene uno la posibilidad de sufrir los