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FUERZA

EJERCICIOS PARA LOS GLUTEOS

Por running_life - 14 junio, 2016 en Entrenamiento

Los glúteos son una de las partes del cuerpo más importantes a la hora de correr, ya que con ellos

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KETTLEBELLS: EL PODER DE LA PESA RUSA

Por running_life - 2 junio, 2016 en Entrenamiento

Un gran invento para realizar ejercicio son las famosas kettlebells o pesas rusas, es un ejercicio completo que complementa lo

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ENTRENAMIENTO CON BATTLE ROPE

Por running_life - 31 mayo, 2016 en Entrenamiento

Los entrenamientos con este tipo de sogas, pareciera a simple vista muy sencillo, pero lo impresionante a destacar es que

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¡LOS MEJORES EJERCICIOS PARA GANAR POTENCIA EN TUS PIERNAS!

Por running_life - 7 mayo, 2016 en Tips y consejos

Para obtener potencia en las piernas es necesario sacarle el mejor de los partidos a los siguientes ejercicios de entrenamiento

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CUATRO ASPECTOS BÁSICOS PARA CORRER MEJOR

Por running_life - 29 marzo, 2016 en Entrenamiento

Existen cuatro aspectos básicos para poder elegir o diseñar tu mejor plan de entrenamiento. Para todo corredor o corredora se

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AÑADE FUERZA

Por running_life - 10 marzo, 2016 en Entrenamiento

Cada vez más en la batalla contra las lesiones, la mejor técnica para el corredor o corredora es añadir fuerza.

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RITMO, INCLINACIÓN Y VELOCIDAD EN LA CINTA DE CORRER

Por running_life - 10 noviembre, 2015 en Entrenamiento

Siempre que intentes entrenar en la cinta de correr, si es que el clima no te permite correr en la

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¡CORRE 10K EN MENOS DE 40 MINUTOS!

Por running_life - 8 noviembre, 2015 en Entrenamiento

A continuación te mostraremos un plan de entrenamiento un poco exigente para todos aquellos corredores que desean pausar su cronómetro,

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¿QUÉ ES EL FARTLEK?

Por running_life - 6 noviembre, 2015 en Tips y consejos

Para comenzar, hay que saber que el termino fartlek es de origen escandinavo y significa “juego veloz”. Consiste en una carrera

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SENTADILLAS: POTENCIA PARA LAS PIERNAS

Por running_life - 2 noviembre, 2015 en Entrenamiento

La sentadilla frontal trabaja los cuádriceps. El fortalecimiento de cuádriceps es fundamental para que la rótula quede bien fijada y

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