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FUERZA

FUERZA Y RESISTENCIA AL CORRER

Por running_life - 6 julio, 2021 en Tips y consejos

Para correr mayores distancias o aumentar la velocidad, especialmente en las carreras largas, es necesario incrementar la fuerza para correr

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PLANIFICA TU ENTRENAMIENTO

Por running_life - 13 abril, 2021 en Entrenamiento

El objetivo principal de cualquier programa de entrenamiento, desde principiantes hasta atletas profesionales, consiste en llegar a un máximo desempeño

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PROGRESAR EN EL ENTRENAMIENTO

Por running_life - 16 marzo, 2021 en Entrenamiento

Para mejorar el rendimiento, se debe entrenar de forma inteligente y correr más rápido; esto se logra incluyendo en el

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LA CLAVE DEL CORE PARA LOS(LAS) CORREDORES(AS)

Por running_life - 24 febrero, 2021 en Salud

El core, grupo de músculos compuesto por el abdomen, la espalda baja y los glúteos; mantienen el control y la

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CONOCE TU CUERPO PARA CORRER BIEN

Por running_life - 24 noviembre, 2020 en Salud

Es de vital importancia conocer el cuerpo humano para poder correr bien. Tu cuerpo es el equipo y la herramienta

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ESTE SERÁ EL «NUEVO NORMAL» PARA LOS GIMNASIOS EN MÉXICO DESPUÉS DEL CORONAVIRUS

Por running_life - 1 mayo, 2020 en Noticias

Las cadenas de gimnasios trabajan en una estrategia para combinar clases en línea con presenciales, en las que prevén continuar

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YO ENTRENO EN CASA: SENTADILLAS LATERALES PLIOMÉTRICAS

Por running_life - 3 abril, 2020 en Entrenamiento

La sentadilla es un ejercicio muy eficaz para el tren inferior de tu cuerpo. Este ejercicio es uno de los

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YO ENTRENO EN CASA: CARRERA EN EL MISMO LUGAR

Por running_life - 3 abril, 2020 en Entrenamiento

La carrera en el mismo lugar es un ejercicio de peso corporal que trabajan diversos músculos de tu cuerpo como:

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7 CONSEJOS PARA SER UN MEJOR TRAIL RUNNER

Por running_life - 21 diciembre, 2019 en Tips y consejos

El correr un trail implica una serie de movimientos y cambios en el cuerpo que lo fortalece totalmente. Entrena pendientes.

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OBTÉN GRANDES BENEFICIOS CON LA RUEDA ABDOMINAL

Por running_life - 18 diciembre, 2019 en Entrenamiento

La rueda abdominal tiene muchos beneficios con una correcta posición, por lo que a medida que la rueda de desplaza

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