VITAL EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Es vital para todo corredor o corredora realizar un entrenamiento de fuerza para mejorar en el rendimiento completo del cuerpo,
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Una de las principales alternativas para correr es la caminadora en el gimnasio o en casa. Es indispensable conocer la
Para cualquier deportista es esencial mantenerse fisicamente en optimas condiciones, por lo que una rutina quema-grasas de Fuerza Metabólica, será
Para las rutinas existen una infinidad de ejercicios que se pueden realizar. Lo mejor del TRX es que nos permite
Transforma tu cuerpo a través de esta sencilla rutina en donde comenzarás el en primer día con 50 sentadillas e
Como cada comienzo de mes, tratamos de tener un nuevo propósito saludable, por lo que desde enero has venido incorporando
Ejercicio 1 Desplantes. Se debe dar un paso largo hacia adelante hasta que las dos rodillas queden dobladas, es importante que
Con un entrenamiento de alto calibre, el triatleta mexicano Crisanto Grajales Valencia, junto a su compatriota Claudia Rivas y su
Las pantorillas son la parte posterior de la pierna que se encuentra debajo de la rodilla y en donde se
Unas piernas fuertes suelen completar un buen físico, el entrenamiento de cuádriceps te añadira potencia y fuerza para fortalecer tus