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ENTRENA

DOSIFICA TU ENERGÍA AL ENTRENAR

Por running_life - 21 mayo, 2019 en Tips y consejos

Es muy importante que todo atleta de forma integral contemple un plan de entrenamiento con el que se apoye a

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¿QUÉ SIGNIFICA CORRER?

Por running_life - 5 mayo, 2019 en Salud

La Real Academia de la Lengua Española define como correr a una manera de andar rápidamente y con tanto impuso que, entre

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AUMENTA TU RESISTENCIA AL ENTRENAR EN LA ARENA

Por running_life - 24 mayo, 2018 en Entrenamiento

El correr al aire libre es un privilegio, por lo que tener alternativas de lugares para entrenar siempre debe estar

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ENTRENA Y ADELGAZA EN EL 2018

Por running_life - 7 enero, 2018 en Entrenamiento

Para que este 2018 obtengas los resultados que tanto esperas, realiza entrenamientos que eleven tu fuerza, potencia, velocidad y resistencia,

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INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD

Por running_life - 11 enero, 2017 en Entrenamiento

El bajar de peso siempre ha sido el dolor de muelas de todos, pero para ello debemos saber que al

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MEJORA TU POTENCIA

Por running_life - 1 octubre, 2016 en Entrenamiento

La eficacia en la carrera depende de la fuerza con la que presionas el suelo en cada zancada, después de

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ENTRENA VARIADO

Por running_life - 1 octubre, 2016 en Entrenamiento

Si entrenas todos los días la misma distancia y al mismo ritmo, no progresarás, ya que tu cuerpo no obtendrá

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MEJORA TU RESISTENCIA

Por running_life - 28 septiembre, 2016 en Entrenamiento

Correr es un deporte de resistencia, no importa que sean 5 kilómetro, 10 kilómetros, medio maratón, maratón o ultramaratón, la

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MEJORA TU VELOCIDAD

Por running_life - 28 septiembre, 2016 en Entrenamiento

Para saber si eres un corredor rápido tienes que evaluar tu máxima velocidad aeróbica, el ritmo más rápido que eres

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REMO EN MÁQUINA SIN LESIONES

Por running_life - 28 septiembre, 2016 en Entrenamiento

Con el remo se trabaja el dorsal ancho, uno de los músculos fásicos que hay que tonificar. Este ejercicio representa

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