AUMENTA TU RESISTENCIA AL ENTRENAR EN LA ARENA
El correr al aire libre es un privilegio, por lo que tener alternativas de lugares para entrenar siempre debe estar
ENTRENA
ENTRENA Y ADELGAZA EN EL 2018
Para que este 2018 obtengas los resultados que tanto esperas, realiza entrenamientos que eleven tu fuerza, potencia, velocidad y resistencia,
INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD
El bajar de peso siempre ha sido el dolor de muelas de todos, pero para ello debemos saber que al
MEJORA TU POTENCIA
La eficacia en la carrera depende de la fuerza con la que presionas el suelo en cada zancada, después de
ENTRENA VARIADO
Si entrenas todos los días la misma distancia y al mismo ritmo, no progresarás, ya que tu cuerpo no obtendrá
MEJORA TU RESISTENCIA
Correr es un deporte de resistencia, no importa que sean 5 kilómetro, 10 kilómetros, medio maratón, maratón o ultramaratón, la
MEJORA TU VELOCIDAD
Para saber si eres un corredor rápido tienes que evaluar tu máxima velocidad aeróbica, el ritmo más rápido que eres
REMO EN MÁQUINA SIN LESIONES
Con el remo se trabaja el dorsal ancho, uno de los músculos fásicos que hay que tonificar. Este ejercicio representa
CORRE EN TUS PRÓXIMAS VACACIONES EN LA ARENA
Correr en la arena y sobre todo descalzo es un gran ejercicio que no daña tus articulaciones, al contrario, le
¡ENFÓCATE Y CORRERÁS MEJOR!
Cuando en verdad te decides en obtener una mejor forma física, debes de plantearte objetivos reales, pero a la vez