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ENTRENA

AUMENTA TU RESISTENCIA AL ENTRENAR EN LA ARENA

Por running_life - 24 mayo, 2018 en Entrenamiento

El correr al aire libre es un privilegio, por lo que tener alternativas de lugares para entrenar siempre debe estar

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ENTRENA Y ADELGAZA EN EL 2018

Por running_life - 7 enero, 2018 en Entrenamiento

Para que este 2018 obtengas los resultados que tanto esperas, realiza entrenamientos que eleven tu fuerza, potencia, velocidad y resistencia,

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INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD

Por running_life - 11 enero, 2017 en Entrenamiento

El bajar de peso siempre ha sido el dolor de muelas de todos, pero para ello debemos saber que al

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MEJORA TU POTENCIA

Por running_life - 1 octubre, 2016 en Entrenamiento

La eficacia en la carrera depende de la fuerza con la que presionas el suelo en cada zancada, después de

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ENTRENA VARIADO

Por running_life - 1 octubre, 2016 en Entrenamiento

Si entrenas todos los días la misma distancia y al mismo ritmo, no progresarás, ya que tu cuerpo no obtendrá

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MEJORA TU RESISTENCIA

Por running_life - 28 septiembre, 2016 en Entrenamiento

Correr es un deporte de resistencia, no importa que sean 5 kilómetro, 10 kilómetros, medio maratón, maratón o ultramaratón, la

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MEJORA TU VELOCIDAD

Por running_life - 28 septiembre, 2016 en Entrenamiento

Para saber si eres un corredor rápido tienes que evaluar tu máxima velocidad aeróbica, el ritmo más rápido que eres

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REMO EN MÁQUINA SIN LESIONES

Por running_life - 28 septiembre, 2016 en Entrenamiento

Con el remo se trabaja el dorsal ancho, uno de los músculos fásicos que hay que tonificar. Este ejercicio representa

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CORRE EN TUS PRÓXIMAS VACACIONES EN LA ARENA

Por running_life - 26 junio, 2016 en Entrenamiento

Correr en la arena y sobre todo descalzo es un gran ejercicio que no daña tus articulaciones, al contrario, le

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¡ENFÓCATE Y CORRERÁS MEJOR!

Por running_life - 15 junio, 2016 en Tips y consejos

Cuando en verdad te decides en obtener una mejor forma física, debes de plantearte objetivos reales, pero a la vez

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